• Начало
  • Какво е НЛП
    • Какво е НЛП?
    • История на НЛП
    • Как се изучава НЛП?
    • За кого е НЛП?
    • Няма провал, има само обратна връзка
  • За нас
    • Институт по НЛП
    • Екип
    • Партньори
    • Кауза
  • Тренинги
    • Предстоящи тренинги
    • Всички тренинги
    • Тренировки
    • Коучинг програми
    • Корпоративни тренинги
    • Календар
  • Демо зона
    • Колело на живота
    • Репрезентативни системи
    • НЛП игра “Азбука”
  • Блог
  • Препоръки
  • Контакт
Имаш въпрос?
0884 270 580
info@nlp.bg
  • Вход
  • Регистрация
Институт по невро-лингвистично програмиранеИнститут по невро-лингвистично програмиране
  • Начало
  • Какво е НЛП
    • Какво е НЛП?
    • История на НЛП
    • Как се изучава НЛП?
    • За кого е НЛП?
    • Няма провал, има само обратна връзка
  • За нас
    • Институт по НЛП
    • Екип
    • Партньори
    • Кауза
  • Тренинги
    • Предстоящи тренинги
    • Всички тренинги
    • Тренировки
    • Коучинг програми
    • Корпоративни тренинги
    • Календар
  • Демо зона
    • Колело на живота
    • Репрезентативни системи
    • НЛП игра “Азбука”
  • Блог
  • Препоръки
  • Контакт

Тренировки

  • Начало
  • Всички тренинги
  • Тренировки
  • Техники за овладяване на гнева и агресията

Техники за овладяване на гнева и агресията

User Avatar
А. Лазаров
Тренировки
119 лв.
anger
19.03.2025
  • Преглед
  • Водещ

Вечерен практически семинар за всеки, който иска да престане да се ядосва, да остава спокоен, когато срещу него са агресивни и да отстоява интересите си

  • Открий как с НЛП-техники може да управляваш състоянията си.
  • Разбери защо имаш проблеми с точно определени хора или те имат проблем с теб:)
  • Научи по весел и забавен начин как спокойно да взаимодействаш с тях и дори да ги използваш за постигане на целите си.
  • Местата са ограничени на 20. Участие се заявява само с предварителна регистрация, като се попълни формата по-долу.

Проблемите с агресията се изразяват в две направления – или при агресивно поведение към нас се фрустрираме и не сме в състояние да се защитим адекватно, или по незначителни поводи избухваме, реагираме грубо и агресивно. Възможно е да редуваме и двете.

Агресията е поведение, предизвикано от чувството на гняв. Склонни сме да изпитваме гняв, когато се появи пречка да задоволим свое желание. В съвременните условията на ограничен ресурс това се случва по-често.

Гневът е природен механизъм, който ни кара да забележим, че интересите ни са застрашени или поне така си мислим. Изследвания показват, че висшите животните също изпитват гняв. Например, когато в територията на куче навлезе друго животно, кучето усеща гняв и лае, за да защити жизненото си пространство.

До какво води потиснатия гняв

При нас – хората гневът е знак, че трябва да защитим нашата психична територия. Но ние много често го потискаме (от малки ни учат да бъдем „добри“). И тъй като в природата нищо не се губи, получаваме ефекта на тенджера под налягане без предпазен клапан – тя избухва. И тогава деструктивната енергия може да се насочи в две направления – навън или навътре.

И това става без да го осъзнаваме, извън наш контрол е.

Пример за насочена агресия навън е когато си го изкарваме на други (невинни) хора, обикновено наши близки.

Ако е насочена навътре, може да доведе до:

  • депресия – насочваме агресията срещу себе си
  • психосоматични заболявания като високо кръвно, язва, кожни заболявания и др.
  • наднормено тегло – ние „трупаме“ гнева върху себе си.

Кога агресията е нужна

Само лоша и деструктивна ли е агресията?

Тази емоция е жизнено необходима, но проявена по-различно – нарича се „асертивност“. Тя ни помага да преследваме целите си, да поставяме границите си, казвайки твърдо „Не“ и да отстояваме интересите си.

Емоцията е същата като при гнева, но в тези случаи ние контролираме нейната интензивност и направление (докато при гнева емоцията контролира нас).

Нещо повече – хора, които са научени винаги да бъдат „добрички“ не само не проявяват гняв, но и трудно отказват и защитават интересите си.

За това на този семинар ние ще се научим да разбираме и управляваме нашите агресивни състояния.

Програмата включва:

  • Какво представлява емоцията „Агресия“ и какъв е механизма, който я включва.Какви са физиологичните прояви на агресията. Как изглежда и как се усеща тя. Как да разпознаваме зараждането и у нас самите и у другите.
  • До какво води подтиснатият гняв.
  • Как да изразяваме чувствата си, за да освободим напрежението.
  • Техника за освобождаване на натрупан гняв, когато е социално неприемливо да го изразим открито.
  • Защо точно определени хора ни дразнят и как да се справим с това – упражнение.
  • Какви ресурси потискаме в себе си и как да ги освободим – упражнение.
  • Техника за бърза релаксация и успокояване на емоциите.

За да се запишеш натисни жълтия бутон от долу : “ЗАЯВЯВАМ УЧАСТИЕ” за да попълниш формата. За всичко останало ще се погрижим, като се свържем с теб.

  • Дати на провеждане:

    19 март 2025 г.

    Формат на провеждане:

    От 18:45 до 22:00 ч., с 1 кафе пауза

    Място:

    гр. София, Хотел Грами, зала Преслав, бул. Александър Малинов 79 Г

    Водещ:

    А. Лазаров

    Цена:

    При регистрация до 12.03.2025:

    97 лева.

    При регистрация след 12.03.2025:

    119 лева.

    Група до 18 човека.

author avatar
А. Лазаров

Основател и Председател на УС на Института по НЛП

    Предприемач, визионер и вдъхновител с над 30 години опит в бизнеса и личностното развитие. Инженер по образование, НЛП треньор и консултант по убеждаване, влияние и стратегическа комуникация. Помагам на хората да развиват себе си и да влияят на света около тях с автентичност, увереност и морална отговорност. Основател съм на първия в България образователен център по НЛП и приложна психология – пространство, където знанието се превръща в практика, а промяната – в резултат. С нестандартно мислене, енергия и дълбоко разбиране на човешката природа създавам решения, които трансформират хора и организации.
    • Преглед
    • Водещ
    119 лв.
    • Сподели:

    Други тренинги

    Когато не ни чуват – как да си вземем своето Виж повече
    А. Лазаров

    Когато не ни чуват – как да си вземем своето

    0
    290 лв.
    Когато ни притискат – да обърнем агресията в спокоен диалог Виж повече
    А. Лазаров

    Когато ни притискат – да обърнем агресията в спокоен диалог

    16
    89 лв.
    Как да поискаме това, което заслужаваме, за да го получим Виж повече
    А. Лазаров

    Как да поискаме това, което заслужаваме, за да го получим

    0
    129 лв.
    Влияние при отричане и съпротива: Дипломация… Виж повече
    А. Лазаров

    Влияние при отричане и съпротива: Дипломация...

    0
    690 лв.
    С хора, които не харесваме – как да постигаме целите си Виж повече
    А. Лазаров

    С хора, които не харесваме - как да постигаме целите си

    0
    167 лв.

    Тренинги

    • Коучинг програми (3)
    • Предстоящи (2)
    • Тренинги (49)
    • Тренировки (14)

    Популярни

    Как етично да убеждаваме и мотивираме

    Как етично да убеждаваме и мотивираме

    Free
    В условия на неизвестност – как да намираме решения

    В условия на неизвестност – как да намираме решения

    Free
    Как да се  разделим и разведем справедливо – психологически и юридически практики

    Как да се разделим и разведем справедливо – психологически и юридически практики

    Free
    logo-eduma-the-best-lms-wordpress-theme

    0884 270 580

    info@nlp.bg

    Какво е НЛП

    • Какво е НЛП?
    • История на НЛП
    • Как се изучава НЛП?
    • За кого е НЛП?

    За нас

    • За нас
    • Екип
    • Кауза
    • Партньори

    Тренинги

    • Предстоящи тренинги
    • Всички тренинги
    • Тренировки
    • Коучинг програми
    • Корпоративни тренинги

    Други

    • Блог
    • Карта на сайта

    Институт по Невро-лингвистично програмиране - NLP.bg

    • Политика за поверителност

    Абонирай се,

    за да получаваш новини, интересно съдържание и специални предложения от нас.

    [mc4wp_form id="3383"]

    Ние използваме бисквитки! Ако изберете Приемам, ще дадете на нас и на нашите партньори Вашето съгласие да събираме, обработваме, съхраняваме и споделяме личните ви данни, за описаните в Политиката за поверителност цели и по описаните там начини.

    Modal title

    Message modal

    Privacy settings

    Настройки за Поверителност

    Ние използваме бисквитки! Ако изберете Приемам, ще дадете на нас и на нашите партньори Вашето съгласие да събираме, обработваме, съхраняваме и споделяме личните ви данни, за описаните в Политиката за поверителност цели и по описаните там начини.

    NOTE: Тези настройки ще бъдат приложени само към браузъра, който в момента ползвате.

    Facebook

    Facebook

    Google Analytics

    Google Analytics

    Powered by Cookie Information