Съвместно със SmileCup и специално за членове на клуба

Една грешка не губи мача.

Но състоянието след нея може.

Повечето тенисисти – любители губят точки не заради техниката, а защото след грешка:

напрягат ръката
ядосват се
губят ритъм
и идва следващата грешка.

Истински важното в тениса е колко бързо се връщате в играта.

Управление на състоянието в тениса

Безплатен практически 1-часов уъркшоп за тенисисти – любители

Ще научите прост модел за бързо превключване между точките.

Ще работим върху три ключови елемента:

Тяло – как стойката и напрежението влияят на удара
Дишане – бърз начин за успокояване на нервната система
Фокус – как да смените вътрешния диалог и да мислите за следващата точка

Методът прекъсва типичната „спирала на грешката“:
грешка → самокритика → напрежение → нова грешка.

И същият модел работи извън корта – в напрегнати разговори на работа, с децата или с партньора, когато е важно бързо да се върнете в спокойно и ясно състояние.

Какво ще преживеете

• демонстрация на живо
• упражнение за бързо превключване на състояние
• протокол за 10-секундно превключване по време на мач

Водещ

Ангел Лазаров

НЛП треньор по психологическа подготовка и личностно развитие.
Работил като треньор по психологическа подготовка на националния отбор по шотокан карате-до.

Следващата топка е нов мач.
Научете как да се върнете в играта навреме.