Група за свързване с хората и себе си

Какво му трябва на човек?!

Само да бъде щастлив, нали?

Но това се случва, когато реализираме 5 основни потребности:

1. Принадлежност – от сигурност и опора в групата, към която принадлежим – семейство, колектив, приятелски кръг.
2. Утвърждаване – да бъдем харесвани и оценени от хората в групата.
3. Храна – в буквален, но и в най широк смисъл – знания, информация, духовна храна.
4. Сензорна потребност – гледки за очите, звуци за ушите, аромати, вкусове, докосване, прегръдка.
5. Секс – не толкова като задоволяване на физиологична нужда, но като висша форма на израз на любовта.

Почти всеки от нас усеща липса на част от горните 5 неща, защото правим грешки в движението си към тези потребности. И тези грешки често са повтарят.

Бием се като в стена отново и отново. Понякога се отказваме или заместваме. Но неудовлетворението остава, защото не може да лъжем себе си за дълго. Тялото ни реагира, могат да се появят заболявания.

Причината е в травмите, които сме получили при формирането си като личности. Те са прекъснали умението ни да се свързваме пълноценно със себе си и с другите хора.

А свързването е единствения начин да имаме и да бъдем това, което искаме.

Тази група е за това, как да се научим да се свързваме отново

Чрез упражнения и забавни игри, смях и емоции ще развиваме следните знания, навици и умения:

• Да отпускаме емоционалните и телесни блокажи
• Да усещаме чрез тялото си своите истински нужди.
• Да се доверим на себе си и в собствените си сили и възможности
• Да живеем в реалността, а не в собствените си илюзии и „филми“
• Да управляваме емоционалната си енергия
• Кога и за какво да поемем (или не) отговорност. Да превърнем вината и обвиненията в отговорност
• Да усещаме енергията на другите
• Да виждаме какви уязвимости крият хората зад перфектните външен вид и социална роля
• Как да бъдем „лоши“, за да сме добри хора – да казваме „НЕ“ и да си поставяме границите въпреки очакванията на другите и социума.
• Да усетим на енергийно ниво потребностите на другия, за да ги удовлетворим и после да си поискаме нашето така, че да ни го даде.

Всичко това е нужно, за да можем да получаваме и отдаваме любов с важните за нас хора – буквално, но и в най-широк смисъл. Това е начинът да се радваме на живота и да изпитваме удоволствие.

В груповите процеси се използват принципи и техники от телесната психотерапия, развити и адаптирани за 20 години опит от Доц. Д-р Цветана Хубенова.

Водещ:

Доц. Д-р Цветана Хубенова е изключителна личност с необикновен жизнен път. Освен ерудицията и чувството за хумор, двете качества, които характеризират най-точно Цвета са Честност и Отговорност до край.

В началото на кариерата си, на прием на хайлайфа в Москва, където мъжът и е журналист, се среща с Джуна. Руската целителка усеща необикновената – според нея – енергия на Цвета и й предлага да работят заедно. Тя започва бързо да се учи и постига резултати, но скоро решава, че не е господ, за да променя съдбата на хората без тяхно участие. Поема отговорност и се отказва.

През далечната тоталитарна 1984 депозира дисертация в катедрата по литературата, посветена на Джордж Оруел и неговата „1984” с пълното съзнание, че кариерата й в СУ след това е невъзможна.

За това се обръща към другата си любов – психологията.

В момента Цвета е преподавател в СУ, психотерапевт с 20 годишен опит и член на УС на БАП (нашата асоциация на психотерапевтите). Радва се на другар в живота, 3 деца и трима внуци. Помогнала е на хиляди хора да минат през трудните периоди на живота, а на много от тях – да останат в живота и да му се радват.