Семинар – тренировка на психиката – за всеки, който иска сам да управлява емоциите си, а не емоциите – него/нея

Всеки от нас познава хора, които се владеят добре, имат желязна воля и винаги са във форма. Гледали сме филми за разузнавачи, агенти и играчи, които са обучени да го правят.

Благодарение на 10 годишния ни опит с НЛП умението да влизаме бързо в състояния като увереност, спокойствие, смелост, сила, творчество, радост и енергичност вече не е привилегия само на служители на специалните служби.

Навици за това ще усвоим и тренираме на този целодневен семинар.

• Защо и как от нашите емоции зависят кариерата и доходите ни
• Как да се справяме с емоции като неувереност, объркване, тревожност и страх
• Как да „програмираме“ нашите реакции, за да влизаме безотказно в състояния като увереност, хладнокръвие и добро настроение
• Как при атака срещу личността ни да изключим емоциите и да действаме мигновено, за да вземем предимство пред опонента (техника от бойните изкуства)
• Как неявно, да създадем позитивно отношение към нашите идеи или продукти и друго – към тези на опонента, без да казваме нищо лошо за тях.

Чувства изпитаме не само в личния си живот. Работата ни също е свързана с много чувства и емоции и от тях зависи резултата, който получаваме (или не получаваме).

Наред с позитивните състояния на всеки от нас му се случва да изпитва и такива, като:

• Липса на мотивация
• Несигурност
• Тревожност
• Гняв
• Страх, че няма да се справим, страх от неизвестността и от реакцията на другите…
• Притеснение и неудобство да откажеш, последвано от яд към другия и към себе си…

И тези чувства ни връхлитат като че ли от само себе си. За много от нас нежеланото емоционалното състояние е нещо, на което не можем да се противопоставим. Често като че ли то ни управлява въпреки волята ни.

В същият момент имаме нужда от:

• мотивация – за да се справим с трудни задачи и/или да я предаваме на екипа си
• концентрация – за да свършим по-бързо работа
• спокойствие и търпение – когато даваме обратна връзка и обучаваме хората си и когато спорят с нас
• увереност и настойчивост – когато говорим с шефа или с труден клиент и отстояваме позицията си
• гъвкавост, бърза мисъл, чувство за хумор и много други…

Програмата включва:

1. Състояния
   Понятие за състояние. Ресурсни (полезни) и нересурсни състояния. Свойства на психиката, позволяващи управление на състоянието.
   Упражнения за влизане в различни състояния тук и сега и тяхното разпознаване.
2. Емоционална „Котва“ – характерен стимул, предизвикващ винаги една и съща, постоянна реакция у конкретния човек.
   Как възникват емоционалните котви. Примери за различни естествени котви и как те управляват поведението ни. Как да забелязваме естествените котви у себе си и у другите.
   Упражнения с пространствени котви.
3. Управление на собственото състояние
   Свързване на състоянието с външен стимул – котва.
   Как да си подготвим палитра от желани ресурсни състояния за да ги извикваме, когато искаме.
   Примери от работата ни с Националния отбор по Шотокан карате До
4. Управление на състоянието на другите
   Как да използваме естествените котви на събеседника за да го въведем в нужното ни състояние – примери със смях, радост, съгласие, спокойствие.
   Демонстрация на пространствени котви при презентация: Как неявно, да създадем позитивно отношение към нашите идеи или продукти и друго – към тези на опонента, без да казваме нищо лошо за тях.
5. Създаване на емоционално неутрално състояние при атака срещу личността ни
   Защо е трудно да останем спокойни, когато ни атакуват. Как се променя физиологията ни, когато се включва програмата „бий се или бягай“ и защо това ни лишава от възможността да мислим и реагираме адекватно.
   Създаване на центрирано състояние.
   Тренировки за запазване на състоянието при атака срещу нас.