Тревогата и стреса от кризата – как да се справим. Психологическо консултиране
- Как да намалим негативните емоции
- Да се ориентираме в ситуацията и да видим възможностите
- Да открием адекватните нагласи и поведение
- Да намерим мотивация и сила за действие
Резките промени в начина на живот водят до силен стрес. Нормално е, защото 80% от хората трудно се адаптират към промените – така работи нервната ни система.
Това води до нежелани емоционални състояния и проблеми:
- Тревожност, несигурност, паник атаки
- Обърканост, чувство на безизходица, загуба на смисъл и посока
- Раздразнителност, негодувание, гняв, агресия
- Могат да се появят проблеми в партньорските взаимоотношения (в Китай се отбелязва ръст на разводите по време на кризата) и в отношенията с децата.
Кризата донесе несигурност за здравето, доходите и отношенията на повечето от нас. Това налага да вземем адекватни и бързи мерки, да направим план и да действаме.
Но тъй като психиката ни има ограничен капацитет да прави промени, ние често трудно приемаме реалността. Започваме да си „въртим филми“ в главата и реагираме на тях, а не на реалността. Затова допринася и дезинформацията на някои медии. Обикновено или неглижираме проблема, или го преекспонираме. Действаме неадекватно или хаотично.
Помним примера с първата починала жена – хората са неглижирали заплахата и са се събрали на семейно тържество, въпреки че са знаели, че един от тях току що се е върнал от Италия.
За другото пример е запасяването с тоалетната хартия.
Ние добре познаваме процесите, свързани с преминаване през кризи. Аз лично (Ангел Лазаров) съм преживял и управлявал хора в условията на 10-ина тежки кризисни ситуации, в това число и 3 фалита, като съм извеждал екипа и себе си на по-високо ниво на развитие. В НЛП Института вече 15-та година помагаме на хората да преминават през промените, трудните ситуации и кризите в живота.
Разбира се, може да се справим и сами с цената на повече време, усилия и ресурси.
Но за хората, които не искат да губят време и да се борят сами, предлагаме подкрепа чрез индивидуално консултиране.
Как ще работим?
- Помагаме ти да намалиш негативните емоции.
Запознаваме те с техники, с които ще можеш и сам да управляваш състоянието си.
- Това ни позволява спокойно да погледнем твоята ситуацията.
Изясняваме я системно и обективно. Така вече сме не „във филма“ а в реалността.
- Определяме какво в ситуацията можеш да промениш, а какво – да приемеш.
Даваме ти емоционална подкрепа, за да приемеш това, което се налага.
- Откриваме ресурсите, необходими за да направиш промените .
Помагаме ти да намериш в себе си увереност, спокойствие, енергия, фокус, мотивация, сила, творческа мисъл и друго необходимо.
Така ще може да видиш решения, водещи до минимизиране на загубите и /или развитие и ръст.
- При нужда – съдействаме ти, за да изработиш план за действие. Оказваме ти подкрепа при трудности по пътя.
-
Как да се възползваш?
Заяви безплатна встъпителна сесия от 30 мин.
Ще я проведем онлайн. На нея ще изясним темата и обхвата на консултирането.
Колко време трябва да инвестираш?
Имал съм случай, когато са достатъчни 1 – 3 сесии. Рядко са нужни повече от 10. Зависи от теб и твоите потребности.
Продължителност на 1 сесия – около 1 час.
Честота: обикновено веднъж седмично, но са възможни варианти в зависимост от твоите потребности и нашия график.
Колко струва?
Цената ни за 1 час консултиране е 100 лв.
Водени от желанието да бъдем полезни в трудната ситуация, правим 40% отстъпка от цената. По теми, свързани с кризата, ще работим на
60 лв. за сесия от 1 час
Можеш да заявиш безплатна встъпителна сесия от 30 мин.
Предложението действа до запълване на графика ни.
Тел. за връзка 0884 270 580
